Terrifiant à 52 ans, Mark Wahlberg révèle sa routine dingue : « Tous les jours, je…. »

Mark Wahlberg a toujours un physique monstrueux, même à 50 ans
@markwahlberg

Mark Wahlberg est sans conteste l’un des acteurs les plus impressionnants, lui qui, à 52 ans, affiche toujours un physique assez dingue. Mais comment fait-il pour rester dans une telle forme ? Il a dévoilé sa routine lors d’une récente interview, et le moins que l’on puisse dire c’est que rien n’est laissé au hasard.

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Avec l’âge, certains acceptent de voir leur corps changer, de perdre du muscle, des cheveux parfois, et peut-être même de prendre du ventre. Mais à Hollywood, ville dans laquelle l’apparence est souvent reine, les acteurs ne peuvent pas forcément se permettre de telles transformations. Alors à plus de 50 ans, Mark Wahlberg fait tout pour garder une forme irréprochable. Il affiche d’ailleurs régulièrement les résultats sur Instagram :

@markwahlberg

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La routine folle de Mark Wahlberg, à 52 ans

Comme Dwayne « The Rock » Johnson, l’autre monsieur muscles du cinéma américain, Mark Wahlberg s’impose une rigueur presque militaire et s’assure de ne jamais manquer la moindre séance dans son planning. Il a dévoilé sa routine dans une interview accordée au magazine GQ, et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il a un mental assez exceptionnel. Pour être comme ça à son âge, il faut évidemment être un forcené :



L’entraînement ? Eh bien, tous les jours, je prends un bain glacé. Enfin, dans un monde parfait, tu prends un bain glacé avant chaque entraînement, mais c’est tellement froid ! Je maîtrise pas encore tout à fait. Sinon je m’entraîne dimanche, lundi, mardi et je me repose mercredi. Ensuite, je m’entraîne jeudi et vendredi et repos le samedi. Et ainsi de suite.

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J’ai fait une sieste aujourd’hui, ce qui est très rare. Normalement, je ne fais pas de sieste – j’en fais si je tourne parce que j’ai beaucoup de temps de pause, à cause des prises de vue, de la mise en place, ce genre de choses. Ma vie est très organisée, je suis exigeant avec moi-même. Si je ne fais pas quelque chose que je suis censé faire, j’ai l’impression de prendre des raccourcis faciles.

Mark Wahlberg s’entraine 5 jours par semaine, y compris le dimanche, et il en a besoin pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Il exige le meilleur de lui-même, a besoin de s’imposer un cadre, et les résultats sont indéniables. En pleine cinquantaine, il possède toujours un corps dont certains osent à peine rêver dans leur vingtaine. Il faut dire qu’entre les tournages, il a le temps d’aller à la salle.

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Un bain froid, 5 séances d’entrainement dans la semaine, voilà comment Mark Wahlberg réussit à conserver ce physique imposant. Et c’est sans parler de l’hygiène parfaite qu’il doit instaurer dans son alimentation…

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