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Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
À 60 ans, Julien Courbet surprend par une forme éclatante, lui qui multiplie les projets à la télévision comme à la radio sans jamais montrer le moindre signe d’essoufflement. Cette vitalité ne doit rien au hasard : l’animateur a profondément revu son quotidien, au point de stopper deux habitudes qu’il jugeait néfastes. Des ajustements qui, selon lui, ont tout changé.
Figure particulièrement active du paysage audiovisuel, Julien Courbet continue d’enchaîner les émissions sur RTL et M6, porté par une popularité qui ne se dément pas. L’ancien visage de Touche pas à mon poste reste également extrêmement présent sur les réseaux sociaux, notamment lorsqu’il s’agit de défendre les animaux ou de partager des tranches de vie avec sa communauté.
Et derrière cette énergie constante se cache un homme qui a fait évoluer son mode de vie en profondeur, par conviction autant que par nécessité. Le Bordelais expliquait ainsi au magazine Nous Deux avoir considérablement revu son alimentation, lui qui s’est engagé contre les violences faites aux animaux et s’est rapproché d’un régime plus végétal. Il racontait cette transformation :
« Avant j’étais un grand consommateur de viande. Si on m’avait dit il y a vingt ans : « Tu mangeras des légumes et tu te régaleras », je ne l’aurais pas cru ! J’ai appris à diminuer mon consommation de viande jusqu’à 60% et mon corps me remercie. En plus, c’est bon pour la planète et les agriculteurs français. »
Toujours lucide, le présentateur reconnaît toutefois s’autoriser encore une exception à l’occasion, histoire de ne pas tomber dans une frustration totale. Une transition progressive, mais assumée.
Ce changement alimentaire n’est pourtant pas le seul tournant qu’a opéré le sexagénaire. En repensant ses habitudes, l’ancien animateur de Sans aucun doute a également décidé d’en finir avec l’alcool fort, une modification qu’il juge bénéfique à plus d’un titre. Il le confiait sans filtre :
« Je ne bois plus d’alcool fort. Je m’autorise de temps en temps un apéritif et un verre de vin. »
S’il parvient à maintenir un tel niveau d’énergie, c’est aussi grâce à une discipline sportive stricte et à l’importance qu’il accorde aux siens. Très attaché à sa famille comme à ses chiens, qu’il met régulièrement à l’honneur sur ses réseaux, l’homme de médias sait exactement où puiser ses forces. Comme il le résumait lui-même :
« Je fais une heure de sport par jour quoi qu’il arrive et surtout, j’ai la chance d’avoir une famille très soudée. »
À mesure que les années passent, Julien Courbet ajuste son mode de vie avec une intelligence et une modération qui lui réussissent pleinement. Une hygiène personnelle construite autour de convictions, de constance et d’un équilibre qu’il semble avoir trouvé — et qui lui permet d’aborder la soixantaine dans une forme bluffante.
