puis dans la liste qui s’affiche, cliquez sur AdBlock
Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
Toujours aussi rayonnante, Adriana Karembeu attire l’attention autant par son style de vie que par sa discipline personnelle. À 54 ans, l’ancienne mannequin ne cache rien de ses habitudes quotidiennes, qu’elle suit pour rester en forme et se sentir bien. Certaines de ses routines surprennent par leur intensité et leur régularité.
Figure emblématique du mannequinat et animatrice occasionnelle, Adriana Karembeu a construit sa carrière sur un rythme exigeant et une discipline stricte pour son corps. Même si elle ne vit plus exclusivement à Marrakech comme par le passé, l’ancienne épouse de Christian Karembeu et compagne actuelle de Marc Lavoine conserve des habitudes très structurées qui lui permettent de combiner travail, voyages et bien-être personnel.
Dans un entretien accordé à Gala, elle évoquait son quotidien et l’intensité de son rythme :
« Depuis que je suis mannequin, depuis que j’ai 20 ans, je n’arrête pas. Je prends l’avion six fois par semaine. C’est une normalité pour moi. La seule pause que je me suis donné, c’est quand j’avais la petite qui était vraiment petite. Mais je vis dans les valises, il y a toujours des valises chez moi. Tout est prêt, je choisis ma valise en fonction de la température du pays dans lequel je vais. J’aime bien, il n’y a pas de routine. La routine, c’est chiant ! »
Pour maintenir cette énergie, Adriana Karembeu s’accorde chaque jour du temps dédié à son corps et à son bien-être. Entre massages et sport, elle consacre plusieurs heures à ses soins quotidiens :
« Je suis vraiment très gâtée parce que je vis dans mon hôtel à Marrakech, entre là-bas et Monaco. Tous les jours, j’ai deux heures de massage, deux heures ! Mais je fais une heure de sport quand même, je pense que je le mérite. J’ai vraiment beaucoup de chance parce que j’adore ça et le spa est chez moi. »
Cette discipline ne se limite pas au physique, elle répond aussi à un vrai besoin mental et de détente :
« J’aime les massages profonds car j’ai vraiment la sensation que je fais bouger la lymphe, que les toxines sortent de mon corps et que je fais moins de rétention d’eau. Ça me fait du bien au corps et à l’esprit. C’est un bien-être immédiat. »
Adriana Karembeu applique également une rigueur alimentaire, qu’elle détaille dans son ouvrage coécrit avec Comme j’aime, « Ma cuisine gourmande sans grossir » :
« Vous devez vous arrêter de manger à la bouchée qui est moins savoureuse que la précédente. Vous arrêtez de manger votre plat quand vous avez un tout petit peu faim. Quand j’ai entendu cette phrase, ça m’a changé la vie. Normalement, on s’arrête au moment où on n’en peut plus. Mais c’est trop tard. Au début c’est dur, mais c’est une habitude à prendre qui va vous sauver la vie. »
Grâce à ce quotidien alliant massages, sport et alimentation saine, Adriana Karembeu prouve que discipline et plaisir peuvent coexister. Son énergie et son dynamisme restent une source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent conjuguer bien-être et exigence personnelle.
