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Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
À 61 ans, Julien Courbet affiche une énergie qui force l’admiration. Entre ses émissions sur M6 et RTL, l’animateur enchaîne les projets sans jamais sembler ralentir. Une forme éclatante qu’il attribue à des choix de vie radicaux opérés ces dernières années. Derrière cette silhouette affinée et cette vitalité assumée, trois décisions majeures ont tout changé.
Figure incontournable du paysage audiovisuel français, Julien Courbet s’est imposé comme un bourreau de travail, capable de jongler entre radio, télévision et réseaux sociaux. Le Bordelais, également engagé dans la défense animale, a progressivement modifié ses habitudes pour se sentir mieux physiquement et mentalement.
Une transformation qu’il assume pleinement et qu’il détaille sans détour. Dans un entretien accordé à Nous Deux, l’ancien animateur de Sans aucun doute revenait sur sa révolution alimentaire, lui qui a drastiquement réduit sa consommation de viande :
« Avant j’étais un grand consommateur de viande. Si on m’avait dit il y a vingt ans : « Tu mangeras des légumes et tu te régaleras », je ne l’aurais pas cru ! J’ai appris à diminuer mon consommation de viande jusqu’à 60% et mon corps me remercie. En plus, c’est bon pour la planète et les agriculteurs français. »
Autre changement de taille pour celui qui officie également sur RTL : l’arrêt de l’alcool fort. Une décision qu’il considère bénéfique sur tous les plans et qu’il explique avec simplicité :
« Je ne bois plus d’alcool fort. Je m’autorise de temps en temps un apéritif et un verre de vin. »
À ces deux ajustements s’ajoute une discipline sportive stricte, devenue non négociable dans son quotidien. L’animateur le confiait également :
« Je fais une heure de sport par jour quoi qu’il arrive et surtout, j’ai la chance d’avoir une famille très soudée. »
Réduction de la viande, fin des alcools forts et sport quotidien : ces trois piliers structurent désormais le quotidien de Julien Courbet. Une hygiène de vie pensée sur le long terme, qui lui permet d’aborder la soixantaine avec une énergie et une silhouette qui ne passent pas inaperçues.
