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Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
À 61 ans, Julien Courbet affiche une forme qui ne passe pas inaperçue. Toujours omniprésent entre ses émissions de télévision et de radio, il enchaîne les projets sans montrer le moindre signe de fatigue. Derrière cette énergie constante et cette silhouette affinée, l’animateur a opéré plusieurs changements majeurs dans son mode de vie. Des choix assumés, qui semblent aujourd’hui porter leurs fruits.
Figure incontournable du paysage audiovisuel français, Julien Courbet s’est imposé comme un travailleur infatigable, aussi à l’aise sur M6 que sur RTL. Au fil des années, le Bordelais a progressivement modifié ses habitudes, notamment pour améliorer son bien-être physique et mental. Une évolution qu’il revendique désormais ouvertement, lui qui n’hésite pas à détailler les décisions ayant transformé son quotidien.
Dans un entretien accordé à Nous Deux, celui qui s’est fait connaître avec l’émission Sans aucun doute revenait sur un changement marquant dans son alimentation. Longtemps adepte d’un régime riche en viande, il a peu à peu revu ses habitudes :
« Avant j’étais un grand consommateur de viande. Si on m’avait dit il y a vingt ans : « Tu mangeras des légumes et tu te régaleras », je ne l’aurais pas cru ! J’ai appris à diminuer mon consommation de viande jusqu’à 60% et mon corps me remercie. En plus, c’est bon pour la planète et les agriculteurs français. »
Autre évolution notable : sa consommation d’alcool. L’animateur a choisi de renoncer aux alcools forts, tout en conservant une certaine modération dans ses plaisirs :
« Je ne bois plus d’alcool fort. Je m’autorise de temps en temps un apéritif et un verre de vin. »
À ces ajustements s’ajoute une rigueur sportive devenue essentielle dans son quotidien. Une discipline qu’il s’impose sans exception et qu’il considère comme un pilier de son équilibre :
« Je fais une heure de sport par jour quoi qu’il arrive et surtout, j’ai la chance d’avoir une famille très soudée. »
Réduction de la viande, arrêt des alcools forts et activité physique quotidienne : ces habitudes structurent désormais la vie de Julien Courbet. Une hygiène de vie pensée sur le long terme, qui lui permet d’aborder la soixantaine avec une énergie intacte et une forme qui continue d’impressionner.
