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Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
À 40 ans, Amel Bent affiche une silhouette qui ne passe pas inaperçue. Après avoir perdu près de 20 kilos, la chanteuse suscite de nombreuses interrogations sur les secrets de cette transformation. Loin des régimes extrêmes et des solutions miracles, elle a choisi de révéler les habitudes qui ont réellement changé son quotidien.
Révélée au grand public avec Ma philosophie, Amel Bent a toujours entretenu un rapport sincère avec son image. Au fil des années, l’artiste a dû composer avec les critiques sur son physique, tout en assumant pleinement ses formes. Devenue maman de trois enfants, elle affirme aujourd’hui avoir trouvé un équilibre qui lui permet de se sentir mieux, sans céder aux injonctions.
Sur ses réseaux sociaux, la chanteuse a expliqué que sa perte de poids ne reposait pas sur une méthode révolutionnaire, mais sur une alimentation plus saine au quotidien. Elle a notamment supprimé plusieurs aliments de ses habitudes.
« Je suis stable, car je mange très sain (grâce à ce que je cuisine pour mes filles) et j’ai arrêté soda, fast-food, pain et fromage. Du coup, ça ne bouge plus. »
Cette nouvelle hygiène de vie s’est progressivement installée après la naissance de son troisième enfant. Invitée à évoquer cette transformation dans les colonnes de Télé-Loisirs, Amel Bent a tenu à écarter les rumeurs autour d’une intervention chirurgicale ou d’un régime particulièrement strict.
« Pas de sleeve ni régime draconien, mais presque aucun excès, et sûrement un changement hormonal en vieillissant et avec les grossesses. Voilà, ce n’est pas miraculeux et peut-être juste propre à moi, mais en tout cas je me sens mieux, je prends plus de plaisir avec les fringues, mais je reste toujours un peu complexée malgré tout. Il faut du temps et du recul pour pouvoir s’accepter vraiment, ronde ou pas. »
Si son apparence a évolué, son discours sur l’acceptation de soi est, lui, resté le même. La chanteuse continue de dénoncer les remarques sur le physique et refuse de laisser les critiques dicter ses choix. Elle expliquait ainsi :
« À l’époque, j’ai réagi sur les réseaux sociaux car je ne pouvais pas laisser passer un tel comportement. Je ne suis pas militante mais je dois parfois m’engager pour toutes ces femmes qui me ressemblent et qui n’ont pas de voix. J’assume ce que je porte car je me sens bien ainsi. À 20 ans, les critiques sur mon poids me bouleversaient. Aujourd’hui, elles font moins mal. Je refuse de changer pour plaire à certains. »
En partageant son expérience, Amel Bent insiste sur le fait que sa transformation est avant tout le résultat de changements progressifs et adaptés à son mode de vie. Une approche qu’elle présente comme personnelle, loin des promesses de solutions rapides, et qui lui permet aujourd’hui de se sentir plus épanouie sans renier celle qu’elle a toujours été.
