Ayant perdu 20 kilos, Amel Bent lâche son secret tout simple : « Rien de miraculeux, j’ai juste arrêté…

Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web

Depuis plusieurs années, Amel Bent parle sans détour de son rapport au corps et au regard des autres. Devenue maman de trois enfants, la chanteuse a opéré une transformation physique notable ces dernières années. Avec sincérité, elle a ainsi expliqué les choix simples qui lui ont permis de perdre près de 20 kilos et de se sentir mieux dans sa peau.

Artiste incontournable de la scène française depuis plus de vingt ans et figure emblématique de « The Voice », Amel Bent a longtemps vu son apparence commentée, parfois violemment. Si ses débuts étaient marqués par des formes généreuses, l’interprète de « Ma philosophie » a peu à peu trouvé un équilibre personnel, en accord avec son mode de vie et ses priorités familiales.

Une évolution progressive, qui s’est faite loin des diktats et des régimes extrêmes. C’est dans une vidéo publiée sur Instagram que la chanteuse avait détaillé la méthode qui lui a permis de stabiliser son poids, en supprimant quatre aliments (et non des moindres) de son quotidien :

« Je suis stable, car je mange très sain (grâce à ce que je cuisine pour mes filles) et j’ai arrêté soda, fast-food, pain et fromage. Du coup, ça ne bouge plus ».

Un changement alimentaire assumé, qu’Amel Bent a complété par une hygiène de vie plus équilibrée. Quelques mois après la naissance de son troisième enfant, elle expliquait également à Télé-Loisirs :

« Pas de sleeve ni régime draconien, mais presque aucun excès, et sûrement un changement hormonal en vieillissant et avec les grossesses. Voilà, ce n’est pas miraculeux et peut-être juste propre à moi, mais en tout cas je me sens mieux, je prends plus de plaisir avec les fringues, mais je reste toujours un peu complexée malgré tout. Il faut du temps et du recul pour pouvoir s’accepter vraiment, ronde ou pas ».

Longtemps confrontée à la grossophobie, notamment au début de sa carrière, Amel Bent revendique aujourd’hui une liberté retrouvée et une parole plus apaisée. Elle n’hésite plus à répondre aux critiques et à défendre celles qui lui ressemblent, comme elle l’avait expliqué avec fermeté :

« À l’époque, j’ai réagi sur les réseaux sociaux car je ne pouvais pas laisser passer un tel comportement. Je ne suis pas militante mais je dois parfois m’engager pour toutes ces femmes qui me ressemblent et qui n’ont pas de voix. J’assume ce que je porte car je me sens bien ainsi. À 20 ans, les critiques sur mon poids me bouleversaient. Aujourd’hui, elles font moins mal. Je refuse de changer pour plaire à certains ».

Aujourd’hui plus sereine, Amel Bent affiche une silhouette affinée et, surtout, une relation plus douce avec son corps. Sans renier son passé ni ses complexes, elle prouve que des choix simples, assumés et durables peuvent suffire à retrouver un mieux-être, loin des promesses illusoires et des transformations spectaculaires.