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Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
À 61 ans, Julien Courbet semble ne jamais lever le pied. Entre ses rendez-vous quotidiens à la télévision et à la radio, l’animateur multiplie les projets tout en affichant une forme qui force le respect. Une vitalité qui ne doit rien au hasard puisque le présentateur a profondément revu certaines de ses habitudes au fil des années. Des changements qu’il assume pleinement et dont il constate aujourd’hui les effets.
Figure incontournable du paysage audiovisuel français, Julien Courbet poursuit son impressionnant rythme de travail entre M6 et RTL. L’ancien visage de Sans aucun doute n’a pourtant pas toujours adopté le mode de vie qui est le sien aujourd’hui. Soucieux de préserver sa santé et son bien-être, le Bordelais a progressivement modifié son alimentation, sa consommation d’alcool ainsi que sa routine quotidienne, des décisions qui semblent lui permettre d’aborder la soixantaine avec une énergie intacte.
Pendant de nombreuses années, l’animateur reconnaît avoir eu des habitudes alimentaires bien différentes. Amateur de viande, il n’imaginait pas un jour réduire aussi fortement sa consommation. Pourtant, au fil du temps, il a changé sa façon de s’alimenter, convaincu des bénéfices de cette évolution aussi bien pour sa santé que pour l’environnement. Dans un entretien accordé à Nous Deux, Julien Courbet expliquait :
« Avant j’étais un grand consommateur de viande. Si on m’avait dit il y a vingt ans : « Tu mangeras des légumes et tu te régaleras », je ne l’aurais pas cru ! J’ai appris à diminuer mon consommation de viande jusqu’à 60% et mon corps me remercie. En plus, c’est bon pour la planète et les agriculteurs français. »
L’animateur ne s’est pas arrêté à cette seule transformation. Au fil des années, il a également revu sa consommation d’alcool, préférant faire preuve de davantage de modération. Sans renoncer complètement aux moments de convivialité, il affirme avoir trouvé un équilibre qui lui convient désormais parfaitement :
« Je ne bois plus d’alcool fort. Je m’autorise de temps en temps un apéritif et un verre de vin. »
Pour conserver cette excellente condition physique, Julien Courbet mise aussi sur une discipline quotidienne. Malgré un agenda particulièrement chargé, il veille à consacrer du temps à l’exercice physique, qu’il considère comme indispensable à son équilibre. Un mode de vie qu’il associe également à l’importance de son entourage familial. Toujours auprès de Nous Deux, l’animateur précisait :
« Je fais une heure de sport par jour quoi qu’il arrive et surtout, j’ai la chance d’avoir une famille très soudée. »
Réduction de la consommation de viande, abandon des alcools forts et pratique sportive quotidienne : ces nouvelles habitudes rythment désormais le quotidien de Julien Courbet. À 61 ans, l’animateur démontre qu’il est possible de conserver une énergie remarquable en adoptant une hygiène de vie adaptée, tout en continuant à mener de front une carrière particulièrement intense.
