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Par Mathieu Seguin | Rédacteur sport
Stephen Curry a décidé d’adapter sa préparation après une saison marquée par les blessures. À bientôt 39 ans, la star des Warriors veut réduire l’usure sans diminuer l’intensité de son travail.
La saison dernière a rappelé à Stephen Curry que son corps devait désormais être géré différemment. Limité à 43 matchs et touché notamment par un problème au genou, le meneur de Golden State a revu sa préparation estivale afin de réduire les impacts tout en conservant son endurance.
L’objectif n’est donc pas de travailler moins sérieusement, mais de travailler autrement. Curry veut éviter d’accumuler inutilement les contraintes sur ses articulations et arriver plus frais lorsque les matchs compteront vraiment. Une adaptation devenue nécessaire alors que son importance offensive reste immense pour les Warriors.
Stephen Curry change sa manière de préparer son corps
Cette nouvelle philosophie tient en quelques mots : « Le thème, c’est que moins peut être plus. Ça ne veut pas dire que tu travailles moins dur. Tu travailles simplement différemment, notamment sur le temps passé debout et les exercices qui sollicitent les articulations. » Curry a notamment utilisé un tapis roulant sous l’eau pour conserver sa capacité aérobique sans subir les mêmes impacts.
Le changement lui a permis d’aborder le training camp sans restriction particulière. « Je me sens toujours fort, mes outils sont toujours affûtés. Je dois simplement être un peu plus patient maintenant, ce qui n’est pas une mauvaise chose. C’est surtout une question de prise de conscience », explique-t-il à propos de cette nouvelle gestion.
Curry et le staff médical veulent surtout éviter de revivre la situation de la saison dernière, lorsque son problème au genou avait été identifié trop tard pour être géré autrement que par du repos et de la rééducation. Cette fois, un plan précis a été établi dès l’intersaison pour anticiper les périodes de récupération.
Cette organisation doit également se poursuivre pendant toute la saison. Curry veut savoir exactement comment gérer ses jours de repos, ses entraînements et ses minutes en match. L’idée est simple : rester en avance sur les problèmes physiques plutôt que de les subir, afin d’être disponible le plus souvent possible lorsque Golden State aura réellement besoin de lui.
