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Par Elsa Girard-Basset | Journaliste web
Figure incontournable du journalisme télévisé français, Anne-Sophie Lapix incarne depuis des années une image de rigueur et de sang-froid à l’antenne. À la tête du 20 Heures, elle s’est imposée comme l’une des voix les plus reconnues du paysage audiovisuel. Mais derrière cette posture très maîtrisée, la journaliste revendique aussi une approche simple et assumée de son équilibre personnel. Et certaines habitudes du quotidien ont évolué avec le temps.
À 53 ans, Anne-Sophie Lapix fait partie de ces figures du PAF dont l’image publique repose autant sur la crédibilité professionnelle que sur une forme de sobriété dans la vie privée. Présentatrice du journal de Le 20 Heures de France 2, elle évolue dans un environnement exigeant où l’apparence et l’énergie comptent, sans pour autant céder aux excès des tendances bien-être.
C’est dans ce contexte qu’elle a accepté d’évoquer l’un de ses choix les plus simples mais les plus constants, partagé dans les colonnes du magazine ELLE. Dans cet échange, la journaliste revient sur une règle alimentaire qu’elle applique depuis plusieurs années, sans contrainte excessive mais avec une discipline assumée. Une habitude qui s’est installée progressivement dans son quotidien et qui, selon elle, contribue à son équilibre général :
« Je mange une petite baguette beurrée tous les matins mais, après, je ne touche plus au pain de la journée. Franchement, c’est efficace. »
Ce choix, loin des régimes stricts ou des approches radicales, illustre une philosophie pragmatique : celle de la mesure plutôt que de la privation. Le pain, élément central de l’alimentation française, reste présent mais encadré, dans une logique de contrôle plus que d’interdiction. Une manière de composer avec les plaisirs du quotidien sans basculer dans l’excès.
Sans jamais adopter de discours moralisateur, Anne-Sophie Lapix incarne ainsi une génération de personnalités publiques qui privilégient des ajustements simples et durables. Pas de transformation spectaculaire, mais une attention continue portée à l’équilibre général, entre contraintes professionnelles et bien-être personnel.
Avec ce type de routine assumée, la journaliste illustre une approche mesurée de la santé et de l’hygiène de vie, fidèle à son image : sobre, constante et sans démonstration superflue.
