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Par Mathieu Seguin | Rédacteur sport
Victor Wembanyama continue de fasciner la NBA avec des méthodes d’entraînement complètement différentes du reste de la ligue. L’été dernier, le Français a notamment vécu une préparation très particulière en Chine, loin des habitudes classiques des stars NBA pendant l’intersaison.
Après ses problèmes de santé et sa saison écourtée, Victor Wembanyama a cherché une approche différente pour travailler son corps et son mental à l’été 2025. Le pivot des Spurs a ainsi passé plusieurs jours dans un monastère Shaolin, où les entraînements étaient davantage centrés sur l’équilibre, le contrôle du corps, la concentration et l’explosivité que sur la simple prise de masse physique.
Au milieu de ce séjour, Victor Wembanyama aurait relevé un défi particulièrement impressionnant selon ESPN. Les moines lui auraient demandé de dribbler un ballon de basket tout au long d’un immense parcours de montagne extrêmement dangereux menant au monastère de Sanhuangzhai, au cœur des montagnes Song en Chine.
Victor Wembanyama aurait terminé un défi fou dans un monastère Shaolin
Ramona Shelburne raconte que le maître Shaolin Yan’an voulait pousser le Français dans quelque chose d’unique. « Un jour, il a demandé à Wembanyama de dribbler un ballon sur une dangereuse route de montagne menant à Sanhuangzhai. Le parcours traversait des passerelles au bord des falaises, des ponts suspendus et d’anciennes forêts. »
Selon le maître Shaolin, une personne normale met généralement entre sept et huit heures pour simplement terminer cette montée dans des conditions classiques. Wembanyama aurait pourtant réussi le trajet complet en seulement quatre heures et demie tout en dribblant un ballon pendant l’intégralité du parcours.
L’exploit paraît encore plus irréel au vu du physique du Français. À plus de 2m20, Wembanyama devait avancer sur des chemins étroits, des pierres irrégulières et plusieurs passages suspendus dans les montagnes, là où beaucoup auraient déjà des difficultés à simplement marcher normalement sans ballon.
Ce séjour en Chine allait bien au-delà d’un simple entraînement basket. Les journées du Français commençaient dès l’aube avec méditation, exercices d’équilibre, travail de coordination, sprints dans les montagnes et entraînements inspirés du kung-fu. Les moines cherchaient surtout à développer sa maîtrise du corps et sa résistance mentale dans des situations très inconfortables. En bref, un séjour bénéfique pour le Français, comme on peut le voir à sa saison folle.
